Aprende a comer sem distrações

Aprende a comer sem distrações

Não deixes que nada te distraia enquanto comes!
Come num lugar em que o computador, televisão ou telemóvel não estejam por perto para te distrair.
Ao cortar o ruído extra que muitas vezes acompanha a refeição, automaticamente te tornas mais consciente do que estás a colocar na tua boca.
Desta forma estarás mais propenso a fazer melhores escolhas alimentares ou a comer menos.

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