Beber água pela sua saúde

Beber água pela sua saúde

Torna a água a tua maior aliada durante as atividades!
Considerado o melhor repositor de líquidos pelo Conselho Americano de Exercício, a água mantém a temperatura do teu corpo normal, protege as articulações, protege a medula espinal e livra o teu corpo de resíduos.
O teu corpo pode perder uma grande quantidade de água por cada hora de exercício realizado.
Se o teu corpo não estiver adequadamente hidratado, não só está em perigo de desidratação, mas também coloca-se em risco de lesões nas articulações.
A atividade física exige mais do que as quantidades diárias recomendadas de ingestão de água.
Concentra-te em beber água ANTES, DURANTE e APÓS o exercício para assegurar que o teu corpo está suficientemente hidratado.

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