Escalada… o desporto para quem quer quebrar a rotina!
Queres praticar um desporto que te traga adrenalina, bem estar físico e emocional e que te leve a superar obstáculos?
Depois de experimentares escalar, vais querer com certeza repetir!
A escalada é uma actividade que pode ser praticada em várias vertentes, todas elas com o intuito de chegar ao “topo”, quer seja praticada indoor ou outdoor as experiências na escalada desportiva, escalada clássica, escalada em gelo, boulder ou psicobloc são únicas.
RECOMENDAÇÕES
Para quem se quer iniciar em qualquer uma das vertentes da escalada, assim como em qualquer outro desporto recomendamos o fundamental, formação!
Com um curso de iniciação à escalada, adquirem-se os conhecimentos básicos para se praticar a modalidade em segurança, assim como conhecimentos sobre o material necessário, locais para a prática e dicas sobre treinos para promover a evolução.
De todas as vertentes, a que aconselhamos como base é a escalada desportiva, por ser a que engloba um pouco de todas as vertentes e a mais completa para se ganhar a noção de como as coisas funcionam.
Uma dica fundamental a reter é que salvo raras excepções, não se escala sozinho.
ONDE PRATICAR
Existem em Portugal várias falésias equipadas de norte a sul do país e dadas as nossas condições climatérias é normalmente possível escalar durante todo o ano.
É no entanto importante dar especial atenção às zonas costeira no inverno dadas as alterações repentinas que podem existir.
Podem consultar as dicas e coordenadas de GPS de algumas das falésias na nossa rúbrica, Falésias de Portugal.
EQUIPAMENTO
Para cada vertente da escalada utiliza-se material específico, sendo algum dele comum, conforme demonstrado na lista que se segue.
– Arnês (Escalada Desportiva, Clássica e em Gelo)
– Pés de gato (Escalada Desportiva, Clássica, Boulder e Psicobloc)
– Saco de magnésio (Escalada Desportiva, Clássica, Boulder e Psicobloc)
– Expresses (Escalada Desportiva, Clássica)
– Grigri, Reverso ou Oito (Escalada Desportiva, Clássica e em Gelo)
– Corda (Escalada Desportiva, Clássica e em Gelo)
– Crash-pad (Boulder)
– Friends e Entaladores (Escalada Clássica)
– Crampons (Escalada em Gelo)
– Piolets (Escalada em Gelo)
Dado o investimento que tem que ser feito, aconselhamos que aquando da formação, peçam conselhos antes de comprar o material para não fazerem compra de material desnecessário ou desaconselhado para a vertente pretendida.
Aventurem-se a experimentar um desporto de excepção que promove o bem estar e contacto com a natureza!”
Por: Ana Marisa Correia
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