Bodyboard

Nesta manobra vai ficar totalmente encoberto pela onda, no espaço formado pela parede da onda e a projeção de sua crista, quando a mesma se quebra.

Como executar: É preciso ser uma onda que faça “buraco” e exige bastante técnica, pois é necessário ter uma noção exata de acelerar, reduzir e até mesmo de entubar. Tudo no timing certo. Tenha em conta o lip da onda, e quando começar a quebrar tente posicionar-se entre o lip e a parede da onda.

Esta é a manobra mais básica do Bodyboard. Consiste em dar uma volta de 360º sobre o eixo da prancha.

Como executar: Quando tiver uma boa velocidade, posicione-se sobre a prancha, erga as pernas e gire a cabeça e o corpo junto com a prancha para o lado esquerdo ou direito, de acordo com a onda. No final da volta, volte à posição inicial e trave o movimento rotatório com os pés de pato.

Esta é uma das manobras mais difíceis da modalidade e é necessária uma boa onda para a conseguir realizar.

Como executar: Tem de bater contra a crista da onda e girar 360 graus, num eixo horizontal, ainda no ar, voltando a aterrar em alguma parte da onda.

É o mesmo que um 360º só que para o lado contrário, contra a força natural da onda.

Como executar: Execute um cutback inverso e, em seguida, tire as pernas da água. Levante o tronco mais do que o normal e fique com a cabeça já virada para o lado oposto da onda. Após a volta completa volte à posição normal.

É o mesmo movimento utilizado no surf.

Como executar: Assim que fizer o Bottom Turn suba ao lip da onda, faça uma curva, e volte para a espuma da onda. Quanto mais água for levantada para fora da onda, melhor é a manobra.

É um movimento dinâmico funcional que combina um El Rollo e um 360º juntos num movimento em projeção aérea.

Como executar: Esta manobra requer muita velocidade e projeção durante o encontro ao lip. Tem de bater no lip e executar o el rollo no ar, com o intuito de ficar no ar e o mais longe possível da parede da onda. Quando começar a descer à base da onda, comece a girar, no sentido inverso da onda, tentando manter as pernas no ar.

Esta é uma manobra aérea muito perigosa, mas uma das mais bonitas da modalidade.

Como executar: Inicia-se com um El Rollo ou Aerial, bate-se contra a crista da onda e projeta-se no ar, executando um giro num eixo perpendicular ao solo.

Esta pode ser ou não uma manobra aérea, e consiste em rodar juntamente com o lip da onda, como se fizesse parte dela.

Como executar: Depois do drop, execute bottom turn  e vá em direção ao lip da onda. Rode com ele e coloque o bottom contra o lip, executando o rolo. Tente voltar sempre para a parede da onda para executar mais manobras.

Consiste na subida ao topo da onda, de onde se é projetado.

Como executar: Para executar esta manobra tem de esperar que o lip se comece a formar, e depois tem de subir a onda. Depois, quando já estiver no ar, lance a prancha para a frente e quando começar a descer, volte à posição inicial e coloque a prancha debaixo do corpo para se preparar para aterrar.

Consiste em andar com um dos pés e o joelho oposto apoiados na prancha em vez de andar deitado. É a descida da onda para dar início à execução das manobras.

Como executar: Tem de se posicionar na formação da onda, remar e bater as pernas seguindo a direção da formação da onda. Quando já estiver na onda, só tem de colocar uma das pernas sobre a prancha e posicionar o pé de pato próximo do nose da prancha e a outra perna na parte de trás, dobrada.